많은 업무로 끌려다니다시피 하며 바쁘게 살아가는 현대인에게 시간의 의미와 활용법, 시간을 마음대로 다스리는 법과 그리스도교 정신에 따라 사는 자세를 일깨우는 묵상서로 모두 24편의 글을 소개한다.
베네딕토 사상과 성경 말씀, 여러 사상가의 말씀을 토대로 한 이 책은 ‘삶의 스트레스와 부산함, 바삐 움직이는 속도 속에서 고요함을 찾을 수 있을까? 외부에서 엄습해 오는 압박 속에서도 자신의 시간을 주도적으로 살아갈 수 있을까? 많은 일을 하면서도 내적 평안과 고요함을 지니는 것이 가능할까? 어떻게 하면 더욱 의미 있고 올바르게 살아갈 수 있을까?’ 등과 같은 물음을 던지는 이들에게 시간을 지혜롭게 사용하고 관리하는 비결, 무엇보다 자신에게 여유롭고 한가한 시간을 허락하는 법을 가르쳐 준다.
저자는 바쁜 일상생활 가운데서도 고요한 시간을 마련하고 그 시간을 누리라, 이웃과 함께 있는 시간을 마련하라, 기도하기 위한 시간을 내라고 권한다. 이런 시간을 마련함으로써 우리는 서서히 지금 하는 일에 충실할 수 있고, 지금 이 순간에 온전히 충실할 수 있기 때문이다. 저자는 현재의 순간에 충실히 집중하며, 시간에 끌려다니지 않고 시간을 창조적으로 다스리도록 초대한다.

옮긴이 말
머리말
1. 기쁘게 살기 위해 태어났다
2. 큰 질문
3. 노동의 의미와 한계
4. 도피할 수는 없다
5. 삶의 속도와 박자
6. 압박감 제거하기
7. 휴식에서 힘이 솟는다
8. 모든 순간이 거룩하다
9. 수도자의 시간 활용 방식
10. 삶의 맥박
11. 주일의 의미와 가치
12. 서두르기, 걷기, 시간 보내기
13. 온전히 이 순간에 현존하기
14. 시간이 멈추어 서면 행복하다
15. 적절한 때
16. 기다림, 인내와 조급함
17. 시간이 지옥 같다면
18. 부엉이형, 종달새형
19. 낭비하고 빈둥거리는 시간
20. 필요한 만큼의 시간은 할애해야 한다
21. 꿈꾸는 시간, 성장하는 시간
22. 지속적 실천
23. 날마다 감사하기
24. 죽음